23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 77,02g | Karb: 298,56g.
Kahvaltı: Baguette, Lait de Soja au Chocolat. Öğle Yemeği: Carrefour Jambon Cuit -25% de Sel, Harvest Basket Saveur d'autrefois Relevée à la Noix de Muscade . Akşam Yemeği: Steak Haché 5%, Harvest Basket Purée de Pommes de Terre. Aperatifler/Diğer: Andros Compote Pomme Vanille, Baguette. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika, İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|