24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 65,45g | Karb: 108,63g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme 7/24, Tahin Pekmez, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Fora Zeytin Ezmesi, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Mıhlama, Kühne Kahvaltılık Sos, Wasa Fibre, Eti Etimek . Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Domatesler, Turşu, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ceviz, Muz, Güllaç. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|