24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 139,69g | Prot: 120,78g | Karb: 254,05g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Малина, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Миндаль Миндаль, Изюм, Пятерочка Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Якитория Рамен с Говядиной на Воке, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Akşam Yemeği: Эклер, СВ Бутерброды с Курицей, Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|