24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 82,81g | Karb: 227,03g.
Kahvaltı: Bite Банан, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Салат Витаминный, От Палыча Пельмени Классические. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Сердечки в Сметане, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красный Сладкий Перец, Bonduelle Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Савушкин Хуторок Творог 9%, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Слабое Кофе с Сахаром, Valio Йогурт Малина, Груша. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|