|
4 jours chez les parents....
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 57,59g | Karb: 103,14g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Vinaigrette Française, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Asperge, Oeuf Mollet. Akşam Yemeği: Pain, Babybel Mini Babybel, Fraises avec le Sucre, Picard Purée de Pomme de Terre Duo Carottes Poulet, Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Jus de Citron, Carrefour Lait Demi Écrémé. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|