24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 99,75g | Prot: 109,93g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Sliced Ham. Öğle Yemeği: Cauliflower Rice, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Glazed Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef or Meat Gravy. Akşam Yemeği: Sugar, Butter , Honey , Butternut Pumpkin, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Rump Steak, All Gold Braai Relish, Boerewors, Iwisa Maize Meal-Pap. Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Coffee. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adele Benecke Kilo Geçmişi
|