24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4090 kcal
|
Yağ: 202,27g | Prot: 157,21g | Karb: 394,70g.
Kahvaltı: Crownfield Müsli Schokolade, Erdbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Multivitaminsaft, Dulano Paprikasalami, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Kamps Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: SodaStream Orange, Jack Link's Beef Jerky Original, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, KitKat Chunky Peanut Butter, Banane. Aperatifler/Diğer: Burger King Hot Brownie, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, SodaStream Cola. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|