|
ОГ:90
ОТ:63
ОБ:95
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 84,92g | Karb: 133,44g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Савушкин Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Брест-Литовск Сыр Легкий, Эколайн Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Вишневый Компот, Омлет или Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Globus Зеленый Горошек, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Твердые Батончики Мюсли. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|