24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 83,52g | Karb: 193,18g.
Kahvaltı: Самокат Орешки (Мал.Упаковка), Олейна Масло Растительное , Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Sunfeel Икра Кабачковая. Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Гречка Отварная, SPAR Капкейки. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, President Плавленный Сыр с Ветчиной , Sunfeel Икра Кабачковая. Aperatifler/Diğer: Самокат Кефир Малина Гранат 2,5% (Самокат), Банан, Пятерочка Сахар, Bombbar Соус Банановый с Манго, Пискаревский Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|