@Kirsten Günlüğü, 24 Nis 21

@Kirsten Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🥳Lange tijd geleden dat ik de 7 gezien heb.

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 9,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Nisan 2021:

1562 kcal

Yağ: 52,82g | Prot: 128,86g | Karb: 129,91g. Kahvaltı: Vita D'or Goed Begin, Aldi Ontbijtkoek Volkoren, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Öğle Yemeği: Zwagerman Runderrookvlees, ERU Smeerkaas, Wasa Knäckebröd Volkoren, Geroosterd Witbrood. Akşam Yemeği: Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Gebroken Sperzieboontjes. Aperatifler/Diğer: Droge Worst, Fratelli Laurieri Scrocchi, Filet Americain (Extra Mager), Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. devamı için...