24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 87,16g | Karb: 61,34g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Карусель Батон Молочный с Кунжутом. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Кунгурский Бифилайф, Творог 5%, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|