24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 95,59g | Karb: 140,63g.
Akşam Yemeği: Feuilles de Vigne Farcies avec du Boeuf et du Riz, Kiwi, Aubergines Farcies, Soupe de Lentilles, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Salade Composée, Super U Yaourt Nature 0%, Super U Pain au Seigle . devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 16 dakika, Marche rapide - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|