24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 59,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 83,64g | Karb: 122,39g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Tilápia, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|