24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 61,10g | Karb: 130,61g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Po Integral, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Iogurte. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Laranjas, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|