24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 86,08g | Karb: 85,21g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Telur Goreng, Ayam Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Melon, Kerupuk Udang, Kari Ayam, Ampela, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|