24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 126,16g | Karb: 232,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Пышка Наполеон. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Курица на Пару, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Global Village Баклажаны в Аджике . Akşam Yemeği: Окраина Ветчина, Белый Хлеб, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Окей Груша Конференс, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|