24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 137,79g | Karb: 254,06g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, Ежевика, Приготовленная Тыква, Вологжанка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Мясной Рулет с Яйцом 🥚 , Мясной Рулет с Яйцом 🥚, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет с Яйцом 🥚. Aperatifler/Diğer: Mamba Фрумеладки, M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Курага, Смузи : Казеин (30)+Смородина (100)+Вода( 180), Фундук Фундук, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Volkovamaria21 Kilo Geçmişi
|