24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 79,90g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: Ceviz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Hurma, Yeşil Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mutluolveazye Kilo Geçmişi
|