24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 143,46g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: Colun Quesillo, Colun Leche Descremada, Fuchs Pan Integral, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Öğle Yemeği: Chef Aceite Maravilla, Sal Marina, Zumo de Limón, Patatas Cocidas, Pescado, Del Pedregal Palmitos en Rodajas, Lechuga, Pimentón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: JB Mostaza, Fuchs Pan Integral, Palta Hass, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Iansa Stevia Cero K, Colun Leche Descremada en Polvo, Daily Gelatina Frutilla, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|