25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 175,48g | Prot: 44,91g | Karb: 27,12g.
Öğle Yemeği: Soma Nordic MCT Olja, Arla Svenskt Smör, Soma Nordic MCT Olja, Arla Svenskt Smör, Garant Mandelsmör, Osötade Frysta Hallon, ICA Färska Champinjoner, ICA Avocado, Risenta Chiafrön, Saltå Kvarn Linfrö, Arla Svenskt Smör, Alpro Kokosmjölk, Soma Nordic MCT Olja, Arla Svenskt Smör. Akşam Yemeği: ICA Avokado, Rödvin, Oliver, Olivolja, Findus Ärter, Falkenberg Seafood Varmrökt Lax Citronpeppar, Alfalfagroddar, Krakus Surkål . Aperatifler/Diğer: Olivolja, Garant Mandelsmör, ICA Gott Liv Proteinbröd. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|