|
Uuund sie hat abwärts gesagt 🙃☺️
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 64,96g | Karb: 61,76g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Rindersaftschinken, Brunch Salsa Tomate-Paprika. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Akşam Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|