25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 77,80g | Karb: 138,51g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Морепродукт Стейк Зубатки, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Помидоры, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Суп гороховый, Ашан Сухари из Хлеба, Хлеб Черный, Зубатка. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Sen Soy Соус Терияки с Кунжутом, Вологодское Льняное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Каша рисовая на воде, Теремок Морс Клюквенный. Aperatifler/Diğer: Ашан Сухари из Хлеба, Кофе, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|