10 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3273 kcal
|
Yağ: 97,48g | Prot: 122,74g | Karb: 281,67g.
Kahvaltı: Sinaasappelsap, Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Öğle Yemeği: AH Filet Americain Naturel, Melk (Halfvol), Becel Light, Meergranenbrood, Appel. Akşam Yemeği: Optimel Magere Kwark Aardbei , Uienringen (Gepaneerd en Gebakken), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Salade met Diverse Soorten Sla. Aperatifler/Diğer: Heineken Bier, Duyvis Pinda Mix, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|