|
das war das grillen gestern Abend
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 56,64g | Karb: 19,50g.
Kahvaltı: Backpulver, Ei, Milsa Kokosnuss Drink, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Weißkohleintopf. Aperatifler/Diğer: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|