25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 84,55g | Karb: 164,58g.
Kahvaltı: Увелка Хлопья Гречневые, Молоко, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква. Öğle Yemeği: ВкусВилл Масляная Рыба, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Кабачки Тушеные, Сметана 15%, Компот без Сахара, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Печень Кролика. Akşam Yemeği: Глобус Картофель Жареный с Луком, Куриная Грудка Отварная, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Печень Кролика, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Кабачки Тушеные. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|