|
Had toch meer verwacht 😌 wat minder gesport wegens een blessure, maar wel veel gewandeld! 57km en 50km gefietst in de week ... mag 2700kcal eten maar zat maar aan een gemiddelde van 1750kcal ... beetje teleurgesteld.
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 83,08g | Karb: 225,79g.
Kahvaltı: Boni Halfvolle Melk, Banaan, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Lidl Varkensgyros, McCain Ribbles. Akşam Yemeği: Materne Aardbeien Confituur, Volkoren Brood, Délifin Salami Bolzano, Beemster Jong Belegen, La Lorraine Sandwich. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy Oats & Chocolate, Rijsttaart. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
kop op werner...alles wat eraf is is eraf. 🍀🌞
25 Nis 21 üye tarafından: molligske
|
Ja ik weet het molligske 🙂 maar de voorbije weken eens 1,1 kg en 1,3 kg kwijt en nu maar 300 gram is niet het resultaat dat ik voor ogen had 😊 ik had gehoopt op een 600gram , dan zat ik al goed onder de 3 cijfertjes 😄
25 Nis 21 üye tarafından: werner1109
|
Da snap ik werner. Maar je zit zo dichtbij. Volgende week zit je er zeker onder. Ik geloof in je👍
25 Nis 21 üye tarafından: molligske
|
25 Nis 21 üye tarafından: werner1109
|
Er is af, dat is het belangrijkste. 🍀
25 Nis 21 üye tarafından: Carolinelonnoy
|
57km gewandeld deze week? chapeau!
25 Nis 21 üye tarafından: MXangel
|
Caroline , inderdaad 😃
MXangel , ja maar dat is minder dan anders hoor 😅 normaal makkelijk 14 km daags, 5 in de ochtend, 4 in de namiddag en nog eens 5 s’avond’s , maar door een blessure aan mijn linkerbeen moet het momenteel iets minder 😊, eens ik terug kan gaan werken, hopelijk tegen juni zal het gans wat minder zijn 😅
25 Nis 21 üye tarafından: werner1109
|
Kop op Werner!
Je beloning krijg je niet altijd van de weegschaal. Als jij voelt dat je goed bezig was en op je lijn gelet hebt, dan ben ik zeker dat je slanker bent geworden.
Meet jij ook weleens borst/taille/heup? Soms scheelt het centimeters terwijl je niet veel verschil op de weegschaal ziet.
25 Nis 21 üye tarafından: Merysom
|
Amai toch blijft het knap hoeveel je wandelt!
25 Nis 21 üye tarafından: MXangel
|
Merysom , ik pas allesinds al terug in mijn jeansbroeken 😂😅 mijn maten die neem ik niet maar ik voel het wel , bedankt voor je steun topper 🥰
MXangel, thx 😃 maar jij bent toch ook goed bezig hoor 😉
25 Nis 21 üye tarafından: werner1109
|
Je hebt al een super parcours afgelegd! Ik begrijp je frustratie! Ik ben ook zo 🤭 ik duim voor je dat volg week je onder de 3 cijfers zit! Ik heb mijn weegschaal een week laten verstoppen om al zeker tot vrijdag geen mentale dipjes te hebben 🤭 We gaan ervoor!
25 Nis 21 üye tarafından: Pumagirl1985
|
Pumagirl , yes 😉 zeker en vast ! Volgende week die 3 cijfers voor altijd weg van die weegschaal 😁 , bedankt voor je mooie woorden en steun 🥰
25 Nis 21 üye tarafından: werner1109
|
Yaaayyy!! Ik zeg het toch? ❤️
Graag gedaan, daar zijn we tenslotte vrienden voor 🙂
25 Nis 21 üye tarafından: Merysom
|
Inderdaad merysom, wat een fijne mensen zijn jullie toch , blij dat ik jullie heb want ik put daar wel veel kracht uit om te blijven mijn best doen 😉 dat motiveert me goed 😃
25 Nis 21 üye tarafından: werner1109
|
Ook supervriendelijk dat jij veel reageert en nuttige tips geef☺️
Het is inderdaad een heel fijne groep, voel me echt thuis. Soms zie je iemand met een lach of een traan, wat leuk dat we dan met z'n allen klaarstaan om die persoon er doorheen te sleuren of gewoon mee te lachen als het iets leuks is ☺️
Fijne avond toegewenst 😀
25 Nis 21 üye tarafından: Merysom
|
Inderdaad merysom 😅 heel fijne groep hier 😉 fijne avond nog 😊
25 Nis 21 üye tarafından: werner1109
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|