23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 103,70g | Karb: 135,98g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Lachsschinken. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Backfisch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|