20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 35,64g | Prot: 77,26g | Karb: 192,16g.
Kahvaltı: Aldi Rindersaftschinken, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Lachsschinken, Heidelbeeren. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Mirácoli Tomatensoße Klassiker, REWE Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Banane, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|