25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 89,48g | Karb: 192,07g.
Kahvaltı: Café, Aviação Manteiga com Sal, Mabel Cream Cracker, Goiaba Vermelha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio . Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Coringa Farinha de Milho Flocada, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Mexido, Farinha de Mandioca, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|