25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 47,36g | Karb: 120,51g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Öğle Yemeği: Caqui, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Queijo Branco, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|