25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 120,30g | Karb: 162,78g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Каша овсяная с молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Авида Творог 0,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины. Akşam Yemeği: Славянка Тортик Боярушка, Пятерочка Помидоры, Шебекинские Макароны Спирали, Белая Птица Филе без Кожи. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Любятово Печенье Постное, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Авида Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|