10 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 70,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 70,86g | Prot: 124,18g | Karb: 117,65g.
Kahvaltı: Woeber's Horseradish Mustard, Sugardale Boneless Ham Slices, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Schnucks Spanish Olives, Eckrich Hard Salami, Great Value Large Curd Cottage Cheese, Yellow Mustard, Nickles Light 35 Multigrain Bread, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles. Akşam Yemeği: Hunt's Bold BBQ Sauce, concord foods Potato Topping, Daisy Sour Cream, Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Corn, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Keebler Town House Flipsides Cheddar Pretzel Crackers, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
OMG, Inayat, lbs are just falling off left and right. WTG, Girl!! Very proud of you!
10 Oca 14 üye tarafından: Jassifras
|
Thank you so much for the kind words. The encouragement means the world to me.
10 Oca 14 üye tarafından: inayat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|