25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 26,03g | Prot: 39,40g | Karb: 169,14g.
Akşam Yemeği: Pastèque, Super U Pain au Seigle , Soupe, Salade Composée, Haricots Verts(Congelés), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Aperatifler/Diğer: Lipton Thé Vert Classique, Brownie. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|