26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 47,12g | Karb: 67,26g.
Kahvaltı: Pepsi Pepsi Max, Broccoli, Butter, Egg, Maggi Original Seasoning, Onions. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Max, Beerenberg Tomato Chutney, Linda McCartney Vegetarian Sausages. Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, Fehlbergs Pickled Onions, Apple, Cos or Romaine Lettuce , Meat Pie. Aperatifler/Diğer: Blue Cheese , Goats Cheese (Soft) , Arnott's Jatz Original, Brie Cheese, Salami, Tea with Milk, Cadbury Caramilk Marble, Shapes Mini Bites Supreme Cheese. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 33 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marnayonaise Kilo Geçmişi
|