26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 45,08g | Karb: 108,77g.
Kahvaltı: 우유, 달걀, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 테스코 파이니스트 체리잼, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Öğle Yemeği: 양파, 달걀, 애호박. Akşam Yemeği: 다미즐 그래놀라 쉐이크, 우유, 달걀, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 테스코 파이니스트 체리잼, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 호두. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|