26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 79,18g | Prot: 47,02g | Karb: 313,53g.
Kahvaltı: Pisang, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng Aceh, Indomie Mi Goreng Pedas. Akşam Yemeği: Kentang Goreng, Kurma, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Agar-agar Pencuci Mulut, Roti Keju, Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|