26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 115,39g | Karb: 93,48g.
Kahvaltı: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Желтый Сладкий Перец, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Скумбрия Отварная, Евроопт Помидор, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Дайкон, Желтый Сладкий Перец, Евроопт Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Скумбрия Отварная, Верхний Луг Творог 3%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|