26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 101,56g | Karb: 187,52g.
Kahvaltı: Банан, Oltermanni Сыр Лёгкий 9%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Baisad Макароны. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Русский Гематоген Русский Гематоген Медовый, Мороженое Покрытое Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Азиза вечно худеет Kilo Geçmişi
|