26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 76,13g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Pepaya, Kurma, Ikan Lele. Öğle Yemeği: Kacang Mete Sangrai Asin. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Sayur Lodeh, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng, Air Kelapa, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|