26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 50,07g | Karb: 59,36g.
Kahvaltı: Dosentomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Eiskugel, Purland Frisches Mett, Ja! Fleischwurst, Filinchen Original. Akşam Yemeği: Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Chicken Wings Pikant. Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|