|
97,25
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 148,43g | Karb: 199,84g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer, Nestlé Ninho Soleil , Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer. Öğle Yemeği: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|