26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 89,91g | Karb: 188,51g.
Kahvaltı: Мила Варила Варенье Малиновое, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Хлеб "Паляница". Öğle Yemeği: Шампиньоны, Каждый День Хлеб Украинский, Heinz Кетчуп Томатный, Шашлык Куриный, Магнит Хлеб "Паляница", Авида Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Редис, Окей Капуста Брокколи Жареная, Ikea Фрикадельки Классические, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Мила Варила Варенье Малиновое, Брест Литовск Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблочно-Морковный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|