16 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 95,95g | Prot: 91,81g | Karb: 222,82g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Korn Mühle Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Milfina Butter, Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Banane, Choco Bistro Schoko Waffeln, Sontner Stracciatella Quark. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|