26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 57,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 150,64g | Karb: 112,65g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Bisteca de Porco Grelhada, Coringa Farinha de Milho Flocada, Couve Manteiga Refogada, Paleta Bovina, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Laranjas, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|