26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Eliptik - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|