26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 114,81g | Prot: 74,64g | Karb: 119,39g.
Öğle Yemeği: Morangos, Nozes Pecãs, Auchan Queijo Flamengo Ralado, Fumadinho Bacon Extra em Pedaços, Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Ralado. Akşam Yemeği: Café Expresso, Avelã, Empadão de Carne, Nozes Pecãs, Tomates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|