|
😎War befürchten 🙈Grillen und zum "Nachtisch" einen Sambuca🍸
Wünsche Euch eine schöne Woche , heute ist unser erster echter Urlaubstag: 🌞Sonne scheint ,ab geht es in den Garten, da warten schon X Säcke Rindenmulch auf Verteilung, Rasenmäher & Vertikutierer stehen in Pol-Position💪auf geht's 😅
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 57,11g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Nutella Nutella , Schwartau Samt Waldfrucht, K-Classic Frischkäse, Böklunder Pastrami, Netto Weltmeisterbrötchen . Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Oats & Honey, Lotus Karamellgebäck, Arko Schweineohren, Alnatura Hafer Crunchy, Sylter Erdbeer Rhabarber Grütze, Arla Skyr Vanille. Akşam Yemeği: Karottensalat, Aldi Hähnchenschnitzel, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Aldi Pommes Frites, Spargel. Aperatifler/Diğer: Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
sabit kilo
|