26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 56,23g | Karb: 132,15g.
Kahvaltı: Banana Caturra, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Frimesa Linguiça Toscana, Alface, Vagem Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Carne Seca Desfiada. Akşam Yemeği: Yoki Pipoca Pronta Doce, Vitamina de Banana, OffGluten Pastel de Frango. Aperatifler/Diğer: Adria Bolacha Água e Sal, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maria zampiere Kilo Geçmişi
|