19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 44,55g | Karb: 98,83g.
Kahvaltı: Sahanda Yumurta, Teksüt Lor Peyniri, Roka Marulu, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Pınar Hindi Jambon . Öğle Yemeği: Ispanak, Muz, Yeşil Elma, Kahve Dünyası Gofrik. Akşam Yemeği: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|