26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 117,91g | Prot: 60,06g | Karb: 41,89g.
Kahvaltı: 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 올리브기름, 아메리카노. Öğle Yemeği: 토마토, Organic Valley 기버터, 올리브기름, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 아보카도, 한성기업 크래미, 버섯, 닭가슴살, 들기름, 깻잎, 전복, 미즈칸 쯔유, 플무원 두부면. Akşam Yemeği: 아몬드멸치볶음, 토마토, 깍두기, Organic Valley 기버터, 달걀. Aperatifler/Diğer: 에스프레소 커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 블루베리, 해피카우 크림치즈, 아메리카노, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 라꽁비에뜨 가염버터. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|